참다랑어, DHA의 제왕! 뇌와 눈 건강 챙기는 생선의 모든 것 🐟#참다랑어 #DHA #오메가3 #등푸른생선 #뇌건강요약설명 ✨참다랑어는 DHA와 EPA가 풍부한 등푸른생선의 왕이에요! 고등어보다 3배, 연어보다 2배 많은 DHA로 뇌와 눈 건강을 챙기고, 단백질도 가득하죠.상세설명1 🔍참다랑어, 왜 DHA의 왕일까? 🧠참다랑어는 오메가3 지방산인 DHA와 EPA의 보고예요. 헤럴드경제에 따르면, 참다랑어는 등푸른생선 중 DHA 함량이 가장 높아요. 고등어보다 약 3배, 연어보다 2배 많은 DHA를 자랑하죠. DHA는 뇌세포를 키우고 발달시켜 두뇌 활동을 원활하게 해주는 핵심 성분이에요. 한국일보는 DHA가 혈중 콜레스테롤을 낮춰 심혈관 건강에도 도움을 준다고 했어요. 게다가 눈 건강에도 좋아, 망..
